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科普讲堂第483期(2019年2月10-12日)
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来源:广西科协 发布日期: 2019-02-22 

    1.生活科普:2019年1月,全国(不含港澳台,下同)共报告法定报告传染病1143574例,死亡1901人。其中,流行性感冒发病数为608511例,同比增长1.22倍,死亡例数143例。

    2.家有妙招:中药香囊放在家中帮助疏风驱邪、芳香化湿。药物组成:荆芥穗3克、广藿香3克、石菖蒲2克、苍术2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。将上述中药剪碎混合,缝入布袋中,悬挂于室内即可。

    3.食疗药膳:萝卜杏仁茶:白萝卜100克,切片,杏仁6~9克,同生姜3片,同入锅,加适量清水,大火煮沸后,小火煎30分钟,当茶水喝,具有疏风止咳的功效,适宜伤风咳嗽之人。

    4.生活科普:南瓜子仁一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

    5.温馨提醒:假期小朋友们还是要保持早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠。每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。

    6.生活科普:要想睡得好,穿对睡衣很重要。老人睡衣最好是两件套,上衣是短袖或长袖开衫,下身是中裤或长裤。上衣可适当长些,避免腰部受凉;裤子长度最好覆盖膝盖。

    7.健康新知:发表在《营养学杂志》上的一项研究成果显示:与体内有充足水分时相比,轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。此外,脱水还会让人的情绪一落千丈。

    8.生活科普:卫生间的脚垫容易藏污纳垢,如果不及时清洗,时间久了也会产生气味。纯棉质地的脚垫易吸水,但不易挥发和散味,建议选用容易清洗的速干脚垫或者地巾。