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科普讲堂第280期(2017年6月5-7日)
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来源:广西科协 发布日期: 2017-06-06 

      1.温馨提醒:为预防紫外线辐射病,尽可能避免午时外出,身体裸露部分应涂上防晒霜。外出时应戴上遮阳帽、太阳镜;外出旅游时应穿白色、浅色衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快。

      2.食疗药膳:润肺益中、下气止咳,推荐红萝卜玉米百合煲排骨:红萝卜2个、新鲜玉米3根(保留须)、新鲜百合2~3个、排骨500克、生姜2~3片,放入汤煲内加水适量煲1小时,加盐即可。

      3.养生保健:晚上9点肾经气血较衰弱,此时泡脚滋肾明肝。水温以40℃~45℃、感到暖和舒适为宜,泡10~15分钟,直到全身微热、开始出汗。心功能不全、血压不稳定等患者慎用热水泡脚。

      4.生活科普:夏天容易口渴,需要随时补充水分,不要等口渴才喝水。口渴已经表示身体缺水,但应少喝饮料果汁,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生一定的刺激,影响消化和食欲。

      5.生活科普:最佳消暑食品:绿豆汤、苦瓜、蜂蜜。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可补充水分。

      6.生活科普:蚊虫叮咬人,不仅影响情绪影响睡眠,而且还可能传播登革热等多种媒介生物性传染病。蚊虫控制措施应以清除蚊虫滋生地为主,辅以物理防治和生物防治手段,必要时采用化学防治方法。

      7.生活科普:家居防蚊:居民家庭花瓶和水养植物至少每星期彻底换水一次,要彻底清理空调托盘、花盆底碟(托盘儿)积水,每周检查卫生间和厨房的地漏,保持地漏处无积水,翻盆倒罐,清除蚊虫滋生地。

      8.生活科普:购买家用杀虫剂产品时要尽量选择知名品牌,看清外包装上的有效成分和含量,一般标明有氯菊酯、胺菊酯、丙炔菊酯和溴氰菊酯的杀虫气雾剂是高效低毒的。